Stierna Hard Core - Treeni Opas Ratsastajalle

Tämä on optimaalinen treeniopas aktiivisille ratsastajille. Se auttaa sinua vahvistamaan kehoa, jotta pystyisit suorittaa paremmin satulassa.  Ratsastaminen ja tallityöt on muutenkin haasteellista ja voi tulla raskaaksi ja yksipuoleiseksi. Siksi lihaksia, jotka ei käytetä yhtä paljon on hyvä vahvistaa ja ylikäytetyt lihakset venyttää. Kirja sisältää monta eri harjoittelua, jotka ovat laitettu yhteen eri pituisiin ohjelmiin.  Harjoitukset on helppo suorittaa kotona vain perusvälineillä tai ilman. Kirja on tuotettu yhteistyössä Stierna Equestrian Sportswearin kanssa ja Team Hälso & Friskvård Göteborgissa.